De valkuil van perfectionisme is middelmatigheid…

Perfectionisme maakt je kritisch. Naar jezelf en naar anderen. Je legt de lat hoog. Eist veel van jezelf. Jammer genoeg hoor je echter nooit dat je het goed doet. Meer zelfs … vanuit perfectionisme ga je trager werken…

“Ik werk zo hard en ’t wordt niet gewaardeerd.“

Ik hoor ’t verschillende soorten mensen zeggen. Enerzijds nieuwelingen, ook al hebben ze jaren werkervaring. Ze hebben nog geen referentiekader voor de recente taakinhoud.
Anderzijds jonge mensen, nieuw op de arbeidsmarkt. Werk heeft geen puntensysteem, zoals school, wat een maatstaf gaf hoe goed je het doet.
Daarnaast ook vijftigers, al een heel eind opgeschoten in hun loopbaan, hoor ik erover klagen: ‘Ze waardeerden ons niet. Ik ben een nummer.’

Wat zijn effecten van het ongemakkelijk gevoel van niet weten of je het wel goed doet?

• Je gaat sneller werken. Of langer. Of meer in detail en dus trager. Je poogt ’t zo te doen dat collega’s en werkgever content zijn, zonder hun maatstaf te weten.
• Je onzekerheid groeit. Je zelfvertrouwen vermindert.
• Stress. En al lijkt stress positieve kanten te hebben, het vreet aan je immuunsysteem en zorgt dat je niet helder kan denken, re-actief bent, in cirkels blijft ronddraaien. Voor je gezondheid en welzijn geen pretje!
• De kans dat je intern afhaakt is groot. Je bent er nog, je doet je werk, maar op méér hoeven ze niet te rekenen.
• Je voelt je ontevreden, niet gezien, niet gewaardeerd. Innerlijk geeft het een conflict. Zou je blijven of gaan? Gaandeweg twijfel je meer en meer.

Herken jij hier iets uit?

Hoe kan je nu anders omgaan met de perfectionist in jezelf, of met dat gevoel van het niet goed genoeg doen?

 

5 geheimen om goed om te gaan met de perfectionist in jezelf

1. Leer jezelf complimenten te geven
Leer jezelf te waarderen. Zoek het niet te ver.
Je bent vanochtend uit bed gekomen. Goed gedaan! Je bent op tijd op je werk verschenen. Goed gedaan!
Waardeer de energie die je ergens instopt, ook al vind je het gewoon. Je doet het toch maar!

 

2. Leer vissen voor complimenten
Vraag feedback.
Bijvoorbeeld: Je leidt voor de eerste keer een vergadering. Vraag op het einde: ‘Dit is de eerste keer dat ik een vergadering voorzit. Ik wil graag één punt van je horen dat je vond dat goed ging en één leerpunt.’
Blijf jezelf ondertussen waarderen voor je eigen inzet, durf, openstaan,… (zie punt 1.)

 

3. Verduidelijk. Stel je grens
Zorg dat je precies weet wat er van je verwacht wordt. Vraag hoe je leidinggevende die taak graag ingevuld zou zien. Verhelder je takenpakket.
Gaat je werkgever te ver in jouw ogen, laat dan assertief weten wat wel kan en wat niet.
Een nee of een grens aangeven maakt voor de ander je JA juist vaak waardevoller. Je grens aangeven en jezelf respecteren maakt dus dat de je de ander de kans geeft jezelf meer te waarderen.

 

4. Leer zelf complimenten geven
Door een ander te waarderen in wat ie goed doet of goed kan en dat te laten weten, versterk je de relatie. Zo weet de ander ook wat hij/zij aan je heeft. Daarnaast geeft ’t jezelf ook een goed gevoel!
Vind je complimenten geven lastig? Geef eenvoudigweg een complimentenkaartje (gratis aanvragen kan, stuur gewoon een mailtje)

 

5. Leer realistisch kijken
Vaak is wat je doet gewoon prima. Daarom werk je er ook. Leer je angsten, je piekeren, je zorgen te stoppen. Want je piekeren kost je energie. Het maakt je ook minder productief.

Wacht dus niet tot een ander je waardeert. Neem zelf stappen om er anders in te gaan staan!
Leer jezelf waarderen…

 

Wil je graag anders in je onderneming of je werk staan? Benieuwd hoe Bureau Stroom je kan helpen?

Ontdek hier de verschillende mogelijkheden:

1. Voor kennisondernemers die graag weer vervulling willen ervaren én in minder tijd even goed of meer willen verdienen: bekijk de gratis masterclass Het geheim van moeiteloos, vervullend ondernemen. Leer hoe je met je expertise een high level bedrijf uitbouwt, met grote impact, hoge winst, enorme voldoening. Zonder stress! Spreekt dit je aan, reserveer dan je scan-gesprek (enkel voor ondernemers met een omzet boven 75K), waarin ik je ideeën geef voor moeiteloos vervullend ondernemen! Beperkt plaats, dus meld je snel aan.

2. Ben je werknemer of professional? Krijg meer zicht op je kwaliteiten, waarden en interesses. Zo dam je je perfectionist in en heb je meer sturingskracht in je loopbaan. Boek een vrijblijvend gesprek bij één van onze loopbaancoaches. Hier vind je meer info over deze super voordelige mogelijkheid. Stuur een berichtje en we matchen je met veel plezier!

3. In het jaarprogramma Boost your Inner Self. Your time to shine ga je eenvoudigweg zelf aan de slag voor een positief zelfbeeld, zodat je je perfectionisme makkelijker kan plaatsen en je zelfwaarde stijgt. Het is bewezen dat mensen met een positiever zelfbeeld gelukkiger zijn, fijnere jobs hebben en makkelijker flow ervaren!